La course à pied en Triathlon - Cours de formation d'initiateur de Triathlon BF5 - Jean Carmier

Courir plus lentement pour courir vite

Pourquoi faut-il fractionner les efforts en course à pied

Les éducatifs (ou les "gammes") en CAP

Séances de VMA courtes et VMA longues

Séances de travail au seuil en CAP

Technique de battements de jambes en crawl

Améliorer son battement de jambes

La prise d'appui en crawl

Le trajet des bras sous la surface avec exercices

Le trajet des bras hors de l'eau en crawl avec exercices

La respiration en crawl

Améliorer la souplesse des épaules

Nager en amplitude

Vélo
Comment booster sa PMA
La descente : Prendre un virage fermé

Plans d'entraînements (à venir)
 

Préparation d'un Triathlon M sur distance Olympique

Préparation d'un Half-Iroman

Préparation d'un Ironman