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Vêtements
Base des données
Entraînements
Course à pied
La course à pied en Triathlon - Cours de formation d'initiateur de Triathlon BF5 - Jean Carmier
Courir plus lentement pour courir vite
Pourquoi faut-il fractionner les efforts en course à pied
Les éducatifs (ou les "gammes") en CAP
Natation
Technique de battements de jambes en crawl
Pourquoi tu les jambes qui tombent en crawl
Améliorer son battement de jambes
Exercices à "sec" pour améliorer son battement
Le trajet des bras sous la surface avec exercices
Le trajet des bras hors de l'eau en crawl avec exercices
Corriger les bras qui croisent en crawl
Améliorer la souplesse des épaules
Vélo
L'utilisation des pédales automatiques
Comment booster sa PMA
La descente : Prendre un virage fermé
Renforcement musculaire
Plans d'entraînements (à venir)
Préparation d'un Triathlon M sur distance Olympique
Préparation d'un Half-Iroman
Préparation d'un Ironman
Santé & Blessures
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