Vêtements
LA SECTION "ADULTES"
Informations inscriptions
Les documents 2023 2024 seront placés sur le site ce weekend
Planning des entraînements et tarifs
Anneau de course à pied de 250 m du lycée Charles Renouvier à Prades
Présentation
La section "Adultes" souhaite rassembler tous les triathlètes du Conflent qui s'entraînent aujourd'hui bien souvent seuls et qui veulent retrouver au sein du club des entraînements structurés, un encadrement qualifié et une ambiance conviviale. Elle accueille également des sportifs qui souhaitent s'entraîner plus méthodiquement en course à pied, vélo et natation.
Pour cette raison, le nombre d'adhérents adultes croît régulièrement année après année. Cette saison, l'effectif est de 23 licenciés .
Pourquoi le club? Etre dans un club, c'est s'assurer des entraînements réguliers tout au long de l'année gage de réussite dans la préparation aux compétitions mais c'est aussi trouver des partenaires qui vous stimulent et vous permettent de vous dépasser.
Si la compétition est pour certains l'objectif principal, le club entend également accueillir des femmes et des hommes souhaitant pratiquer le Triathlon (mais également l'Aquathlon, le Duathlon, le Run & Bike, le Swim-run, etc.) avec un objectif de "loisir - santé".
Avec deux disciplines portées (la natation et le vélo) le triathlon est un sport peu traumatisant pour le corps. Sur le plan esthétique, il permet un développement harmonieux du corps, chacune des disciplines pratiquées assurant la musculation d'une zone spécifique. Enfin , le triathlon est un sport d'endurance qui participe efficacement à la régulation du poids (l'endurance fait intervenir en priorité la filière énergétique "aérobie" qui brule les graisses).
Equipe hommes D3 Duathlon
En 2024, la nouveauté sera la création d'une équipe hommes qui participera au challenge régional D3 en Duathlon. Deux courses sont programmées : Toulouse (31) le 10 mars et Lunel (34) le 17 mars. L'équipe sera composée d'adultes et des cadets et juniors. Le nombre de coureurs est au minimum de 3 et au maximum de 5.
Duathlon de Toulouse 2024 - Equipes hommes pour le Grand Prix d'Occitanie D3 de Duathlon
Entraînements
Pour cette cinquième année d'activité, les entraînements sont encore en phase d'organisation chez les adultes afin de s'adapter aux besoins et attentes de chacun.
Les entraînements en vélo de route ont lieu le samedi matin avec les juniors, cadets et minimes de bons niveaux. Des sorties sont programmées le dimanche matin ou à d'autres moments (selon la météo et la disponibilité de chacun).
Concernant la natation, ils évoluent en fonction de la saison. En été et dés que la température de l'eau le permet, les entraînements ont lieu au lac de Vinça. Compte tenu de l'espace disponible, la nageurs peuvent travailler plus particulièrement leur endurance et leur orientation qui est très importante en Triathlon.
A partir du moment où il n'est plus possible de nager en lac, les entraînements sont organisés en piscine:
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A l'espace Aquatique de Vernet les Bains le jeudi soir ou le samedi
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A la piscine du Moulin à Vent à Perpignan dans temps à autres le samedi après-midi,
A Vernet les Bains, l'accent est mis sur le travail technique de correction des mouvements en crawl et d'amélioration de leur efficacité.
A Perpignan, dans le bassin de 50m, le travail est plus orienté vers le développement de la résistance et de la glisse.
Enfin, au niveau de la course à pied, sachant que tout à chacun peut courir en endurance (temps de course important à basse vitesse) dans les environs, les entraînements du club ciblent spécifiquement le travail technique (gestuelle de course, foulée, appuis, etc.) et le fractionné qui est indispensable pour améliorer sa vitesse de course lors des épreuves. Ce travail est réalisé à Prades sur la piste d'athlétisme du lycée Charles Renouvier avec lequel une convention a été signée.